মাথা ব্যাথার কারণ | matha bethar karon | matha batha keno hoy জানুন - Bong Source

জানুন matha batha keno hoy,matha bethar karon,matha bethar karon bangla,otirikto matha bethar karon,matha bethar karon ki,matha betha ki karone hoy,matha betha howar karon,matha betha kno hoy,matha betha keno hoy,matha bathar karon,matha bathar karon bangla,otirikto matha bathar karon,matha bathar karon ki,matha batha ki karone hoy,matha batha howar karon,matha batha kno hoy

মাথা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা আমরা হালকাভাবে নিই। বেশিরভাগ লোকেরা প্রথমে বিনা চিকিত্সার পরামর্শ ছাড়াই এটিকে তাদের নিজের ইচ্ছাই চিকিত্সা করে। 

এই ওষুধগুলি ব্যথা দূর করে, তবে মাথা ব্যথার [matha betha keno hoy] কারণটি দূর করে না, তাই মাথা ব্যথার কারণটি জেনে, কারণটি নির্মূল করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। 

বিষয়টি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে, আমরা গিয়ে এটি একটি ডাক্তারের কাছে দেখাই। মাথাব্যথার অনেক কারণ রয়েছে, যদিও বেশিরভাগ মাথা ব্যথা [matha bethar karon] কোনও গুরুতর অসুস্থতার কারণে হয় না। 

অনেক সময় মাথাব্যথা [matha bethar karon bangla] গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে এবং সময় মতো চিকিত্সা করে নিরাময় করা যায় এমন মারাত্মক রোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে।

Read More:-  কিভাবে খুব সহজে মাথা ব্যাথা সারাবেন। 

মাথা ব্যথার ধরণ | Matha betha keno hoy

প্রাথমিক ব্যথার সাথে সেই ব্যথা জড়িত। যখন মস্তিষ্কে [otirikto matha bethar karon] কোনও কাঠামোগত ব্যাঘাত না ঘটে। মাইগ্রেন, টেনশন এবং ক্লাস্টার হেডচেক এই বিভাগে আসে। 

দ্বিতীয় শ্রেণীর ব্যথা এমন একটি যার মধ্যে কোনও কারণে মস্তিষ্কের টিউমার হওয়ার কারণে মাথা ব্যথা হয়। সাইনাস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথাও গৌণ ব্যথার অন্তর্ভুক্ত। বেশিরভাগ মাথাব্যথা প্রাথমিক বিভাগের। 

মাথা ব্যথার সাধারণ কারণসমূহ | Matha bathar karon bangla

1. মাইগ্রেন, গুচ্ছ মাথাব্যথা, [matha bethar karon ki] খুব বেশি ঘুমানো বা কম ঘুমানো, ঘুমের অভাবে মাথা ব্যথাও হতে পারে। কখনও কখনও ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে মাথাব্যথা হয়। 

2. অনেক সময় গ্রীষ্মে খুব বেশি অনুশীলন করে মাথা ব্যথার জন্ম দেয় কারণ ব্যায়াম করার সময় গ্লুকোজ পরিমাণে পেশী গ্রহণ করে এবং মস্তিষ্ক গ্লুকোজ পেতে পারে না। 

3. দাঁতে ব্যথার কারণে মাথাব্যথাও হয়। মাথাব্যথাও স্ট্রেসের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এর বাইরে হতাশা, ঘুম হওয়া, ক্লান্ত বোধ হওয়া ইত্যাদিও স্ট্রেসের কারণে হয়।

4. চোখের চশমার সংখ্যা পরিবর্তনের কারণে মাথাব্যথাও ঘটে। যে সমস্ত লোকের চোখের চশমা নেই এবং ক্রমাগত মাথা ব্যথার অভিযোগ করছেন তাদের চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে চোখের প্রদর্শন করা উচিত এবং চোখ দুর্বল হলে চশমা পরেন। 

5. অনেক সময় কিছু ওষুধও মাথা ব্যাথার কারণ যেমন হৃদরোগে নেওয়া ওষুধ, অতিরিক্ত ঠান্ডার কারণে মাথাব্যথা, আবহাওয়ার পরিবর্তন, অতিরিক্ত ধূমপান ইত্যাদির কারণ হয় 

6. অনেক সময় আপনি খাওয়া বা রোজা রাখেন না, তারপরেও মাথা ব্যথার অভিযোগ রয়েছে। কোনও পদার্থের অ্যালার্জিও সমস্যা তৈরি করতে পারে। যদি আপনি প্রচুর চা এবং কফি পান করেন এবং এটি পুরোপুরি ছেড়ে দেন তবে মাথা ব্যথা হয়। 

7. আজকের কম্পিউটার যুগে বাচ্চা থেকে শুরু করে বৃদ্ধা পর্যন্ত অনেক সময় কম্পিউটারের সামনে বসে মাথাব্যথা হওয়া সাধারণ বিষয়। বেশি দিন টিভি দেখে মাথা ব্যথাও হতে পারে।

মাথা ব্যথার প্রধান কারণ | Matha batha ki karone hoy

1. অপর্যাপ্ত ঘুম 

দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করা, অতিরিক্ত কাজের অভ্যাস বা টিভি এবং ইন্টারনেটের আসক্তি এগুলি গভীর রাতে ঘুমানোর অজুহাত। যদিও এগুলি মোটেই অভ্যাস করা ভাল নয়। তবে অনেক সময় আমরা কোনও কারণে রাতে ঘুমাতে দেরি করি। যখনই কোনও প্রকল্পের মেয়াদ শেষ হয় বা গভীর রাতে ক্লায়েন্টের সভা হয়, আপনার ঘুম ঘুমোতে দেরি হওয়া প্রায় স্বাভাবিক। এমন পরিস্থিতিতে, কখনও কখনও মাত্র 20 মিনিটের ধ্যান আপনাকে এই জাতীয় কাজের চাপ সহ্য করতে সহায়তা করে।

ধ্যান আপনাকে শিথিল করে তোলে, আপনাকে শক্তির সাথে পূরণ করে পাশাপাশি দক্ষতা বাড়ায়। আসলে মেডিটেশনের নিয়মিত অনুশীলন আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ায়। আপনি আপনার কাজটি তাড়াতাড়ি শেষ করেন এবং গভীর রাত অবধি আপনার থাকতে হবে না।

2. স্ট্রেস 

যখন শরীর এবং মনের মধ্যে উত্তেজনা সামলানো কঠিন হয়ে যায়, তখন এটি মাথা ব্যথার [matha betha ki karone hoy] রূপ নেয়। মেডিটেশন হ'ল মানসিক চাপের প্রতিরোধ (মেডিটেশন চাপ হ্রাস করে) আপনি যত বেশি এবং বেশি সময় ধ্যান করবেন তত বেশি চাপ আপনার থেকে দূরে চলে যায়। সামগ্রিকভাবে, এর অর্থ প্রতিদিন 10-20 মিনিটের জন্য ধ্যান করা ।

3.  ফোনে অনেকক্ষণ কথা 

এটি এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই এড়ানো সহজ। আমরা আমাদের দিনের সমস্ত দিন ক্লায়েন্ট কল বা দেশ বিদেশ থেকে বন্ধুদের বিষয়গুলি গ্রহণ করি। অনেক সময় ফোনে দীর্ঘ সময় কথা বলা মাথা ব্যথার কারণও হতে পারে।

4.  অতিরিক্ত চিন্তা 

মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি কার্যকর উপায় হ'ল বেশি চিন্তাভাবনা বন্ধ করা। তবে অনেক সময় চিন্তা করা প্রয়োজন হয়ে পড়ে। প্রতিদিনের জীবনের স্ট্রেস, কাজের চাপ, পারিবারিক চাপ, সম্পর্কের বিরোধ, আমাদের এতদূর ভাবার কথা কোথায় সম্ভব? তবে আপনি চোখটি বন্ধ করতে, বিশ্রামের জন্য কিছুটা সময় নিতে পারেন। বাইরের জগতকে কিছু সময়ের জন্য আলাদা রাখুন, আপনার সাথে থাকুন। এটি আপনার সময় হিসাবে ব্যবহার করুন এবং তারপরে পার্থক্যটি দেখুন।

5. মাথায় রক্ত ​​প্রবাহ

দিনে দুবার 10-20 মিনিট ধ্যান করা, কেবল শরীর এবং মনকে গভীর শিথিলতা দেয় না, তবে মাথার ক্ষেত্রে রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। এই অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি মাথা ব্যথার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

ধ্যান ছাড়াও, আপনি কিছু যোগাসনও করতে পারেন, যা রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যেমন হস্তপদশন, সর্বঙ্গাসন এবং হালসানা।

6. মন এবং শরীরের ক্লান্তি

সারাদিন ঘরে বসে কাজ করার সময় প্রচুর কাজ করতে হয়। এমন সময়ে ধ্যান আপনাকে সতেজ করে এবং আপনাকে শক্তিতে ভরিয়ে দেয়। আপনার গ্রিন ফিরে আসে এবং ভোরের মতো সতেজতা আসে মাত্র 20 মিনিটের ধ্যানের সাথে। এটি আপনাকে সম্পূর্ণ অবসর দেয় যাতে আপনি আপনার পরিবারের সাথে খুব উপভোগ্য সময় কাটাতে পারেন।

আপনার ডাক্তারের দেওয়া ওষুধগুলি নিয়মিত গ্রহণ করুন এবং তাদের প্রদত্ত নির্দেশাবলী এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার যদি ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয় তবে আপনার মন থেকে যেকোন ব্যথানাশক ওষুধ বাড়িতে নিয়ে না নেওয়া এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে পরীক্ষা করা ভাল। সর্বদা মনে রাখবেন যে মাথাব্যথা কেবল একটি লক্ষণ, কোনও রোগ নয়।

Search Tags: #matha betha keno hoy#matha bethar karon#matha bethar karon bangla#otirikto matha bethar karon#matha bethar karon ki#matha betha ki karone hoy#matha betha howar karon#matha betha kno hoy,#matha batha keno hoy#matha bathar karon#matha bathar karon bangla#otirikto matha bathar karon#matha bathar karon ki#matha batha ki karone hoy#matha batha howar karon#matha batha kno hoy