মায়োপিয়া দূর করার উপায় জানুন | মায়োপিয়া থেকে মুক্তির উপায় কি - Bong Source

মায়োপিয়া দূর করার উপায়, মায়োপিয়া থেকে মুক্তির উপায়, মায়োপিয়া কমানোর উপায়, মায়োপিয়া প্রতিকার, মায়োপিয়া রোগের চিকিৎসা,মায়োপিয়া কি ভাল হয় ?

আজকে আমরা জানবো কিভাবে মায়োপিয়া দূর করার যায় বা মায়োপিয়া থেকে মুক্তির উপায় বলতে পারেন মায়োপিয়া কমানোর উপায়।আর জানবো মায়োপিয়া প্রতিকার, মায়োপিয়া রোগের চিকিৎসা এবং মায়োপিয়া কি ভাল হয় ? কিন্তু সবচেয়ে প্রথমে জানতে হবে মায়োপিয়া কি ?

মায়োপিয়া কি

নেয়ারসাইডনেস (মায়োপিয়া) একটি সাধারণ দৃষ্টিকোণ শর্ত যা আপনি আপনার কাছের জিনিসগুলি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন, তবে দূরের জিনিসগুলি অস্পষ্ট। এটি তখন ঘটে যখন আপনার চোখের আকারের কারণে হালকা রশ্মিগুলি ভুলভাবে বাঁকানো (প্রতিক্ষিপ্ত) করে, আপনার রেটিনার পরিবর্তে আপনার রেটিনার সামনে চিত্র ফোকাস করে।

মায়োপিয়া কোনও চোখের রোগ নয়।  শৈশবকালে চোখের বলটি দীর্ঘায়িত হওয়ার কারণে এটি একটি প্রতিরোধক  ত্রুটি । যখন এটি ঘটে তখন চোখের প্রবেশের আলো চোখের পিছনের আলো-সংবেদনশীল রেটিনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে ব্যর্থ হয়। পরিবর্তে, আলো রেটিনার সামনে আলোকপাত করে, যা দূরবর্তী বস্তুকে ঝাপসা করে তোলে।

মায়োপিয়া দূর করার উপায়

আপনি এই মুহুর্তে দূরদৃষ্টি রোধ করতে পারবেন না। কিছু সমীক্ষা পরামর্শ দেয় আপনি এর অগ্রগতি যদিও ধীর করতে পারবেন। তবে আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনার চোখ এবং আপনার দৃষ্টি রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারেন:

• আপনার চোখ পরীক্ষা করা আছে। ভালো দেখতে পেলেও নিয়মিত এটি করুন।
• দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করুন। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু শর্তগুলি যদি আপনি সঠিক চিকিত্সা না পান তবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• আপনার চোখকে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন। সানগ্লাস পরুন যা আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) বিকিরণকে অবরুদ্ধ করে।
• চোখের আঘাত আটকাতে স্পোর্টস খেলা, লন কাঁচা কাটা, পেইন্টিং বা বিষাক্ত ধোঁয়াসহ অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করার মতো কিছু কাজ করার সময় প্রতিরক্ষামূলক আইওয়ারওয়্যার পরুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান। প্রচুর শাকযুক্ত শাকসব্জী, অন্যান্য শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এবং অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনি যদি আপনার ডায়েট ফিশায় উচ্চ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন টুনা এবং সালমনকে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার চোখের উপকার হয়।
• ধূমপান করবেন না। ধূমপান যেমন আপনার সারা শরীরের জন্য ভাল নয় তেমনি ধূমপান আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
• সঠিক সংশোধনকারী লেন্স ব্যবহার করুন। ডান লেন্স আপনার দৃষ্টি অনুকূল করে তোলে। নিয়মিত পরীক্ষা করা আপনার প্রেসক্রিপশনটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করবে। এমন প্রমাণ রয়েছে যে একটি প্রেসক্রিপশন যা খুব দুর্বল (আন্ডার সংশোধন) পরা পড়া দূরদৃষ্টির বিকাশ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ভাল আলো ব্যবহার করুন। উন্নততর দর্শনের জন্য আপ করুন বা আলো যুক্ত করুন।
• আইস্ট্রেইন হ্রাস করুন। আপনার কম্পিউটার বা কাছের-টাস্কের কাজটি প্রতি 20 মিনিটের মধ্যে - 20 সেকেন্ডের জন্য - 20 ফুট দূরের কোনও জায়গায় দেখুন। 
• যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন: ব্যথা সহ বা ব্যতীত এক চোখে হঠাৎ দৃষ্টি হ্রাস; হঠাৎ আড়াল বা ঝাপসা দৃষ্টি; দিগুন দর্শন শক্তি; অথবা আপনি আলোর ঝলক দেখতে পাচ্ছেন, কালো দাগ বা আলোর চারপাশে হলগুলি। এটি গুরুতর মেডিকেল বা চোখের অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।

মায়োপিয়া থেকে মুক্তির উপায় | মায়োপিয়া প্রতিকার

গবেষকরা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনকারীরা সময়ের সাথে আরও খারাপ হওয়া থেকে দূরে থাকার জন্য আরও কার্যকর উপায়গুলি অবলম্বন করতে থাকে। তারিখের প্রতিশ্রুতি সবচেয়ে বেশি দেখানো থেরাপির মধ্যে রয়েছে:

• সাময়িক ওষুধ, এট্রপাইন। টপিকাল অ্যাট্রোপিন ড্রপগুলি সাধারণত চোখের পুতুলকে আলাদা করতে ব্যবহার করা হয়, প্রায়শই চোখের পরীক্ষার অংশ হিসাবে বা চোখের অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে। বিভিন্ন মাত্রায় অ্যাট্রপাইন আইড্রপস এছাড়াও দূরদৃষ্টির অগ্রগতি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে। এই প্রভাব জন্য সঠিক প্রক্রিয়া অজানা।
• বাইরে সময় বেড়েছে। বয়ঃসন্ধিকালে এবং আপনার প্রথম দিকের প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে বাইরে বাইরে সময় ব্যয় করা আজীবন দূরদৃষ্টির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। গবেষকরা মনে করেন সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) রশ্মির সংস্পর্শে স্ক্লেরা এবং কর্নিয়ার আণবিক কাঠামো পরিবর্তন হতে পারে এবং একটি স্বাভাবিক আকার বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
• দ্বৈত ফোকাস যোগাযোগের লেন্স। 8 থেকে 12 বছর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে দূরদৃষ্টির বিকাশকে ধীর করতে একটি নতুন ধরণের ফোকাস কনট্যাক্ট লেন্স দেখানো হয়েছে shown
• অর্থোকেটোলজি। এই পদ্ধতিতে, আপনি আপনার চোখের বক্রতা সন্নিবিষ্ট না হওয়া অবধি দিনে বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে অনমনীয়, গ্যাসের প্রবেশযোগ্য কনট্যাক্ট লেন্স পরেন। তারপরে আপনি নতুন আকৃতি বজায় রাখার জন্য লেন্সগুলি কম ঘন ঘন পরেন। যদি আপনি এই চিকিত্সাটি বন্ধ করেন তবে আপনার চোখগুলি তাদের পূর্বের আকারে ফিরে আসবে। প্রমাণ রয়েছে যে এই লেন্সটি দূরদৃষ্টির চোখের বলের দৈর্ঘ্যকে কমিয়ে দেয়, যা মায়োপিয়া হ্রাস করে।

মায়োপিয়া কি ভাল হয় ?

2020 সালের হিসাবে, মায়োপিয়ার কোনও নিরাময় নেই। তবে কিছু চিকিত্সা এবং পরিচালনার কৌশল দূরত্বের দৃষ্টি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। এই কৌশলগুলির সাফল্য মূলত রোগী প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশু কিনা তার উপর নির্ভর করে।

চিকিত্সাগুলিতে প্রবেশ করার আগে, আসুন আমরা মায়োপিয়াকে আরও বিশদে আলোচনা করব যাতে এটি কীভাবে শুরু হয় এবং কেন এটি বিকাশ করে তা আমরা বুঝতে পারি। 

মায়োপিয়া রোগের চিকিৎসা

যদিও মায়োপিয়ার কোনও নিরাময় নেই, তবে বেশ কয়েকটি পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি রয়েছে যা সফল প্রমাণিত হচ্ছে। এগুলি আপনার বয়স এবং আপনার চোখের বিকাশের পর্যায় অনুসারে পৃথক।

অ্যাডাল্ট মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণ

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যাদের চোখ পুরোপুরি পরিপক্ক হয়েছে, সেখানে কয়েকটি মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের বিকল্প রয়েছে:

চোখের লেজার সার্জারি

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মায়োপিয়াকে রিফেক্টিভ সার্জারি দিয়ে বিপরীত করা যেতে পারে, একে লেজার আই সার্জারিও বলা হয় । কর্ণিয়াল টিস্যুটিকে নতুন আকার দিতে এবং রিফেক্টিভ ত্রুটি সংশোধন করতে একটি লেজার ব্যবহার করা হয়। 

শিশুদের জন্য লেজার চোখের অস্ত্রোপচারের প্রস্তাব দেওয়া হয় না। আসলে, এফডিএ 18 বছরের কম বয়সী কারও জন্য লেজার শল্য চিকিত্সার অনুমোদন দেয় নি ।

প্রেসক্রিপশন লেন্স

সংশোধনযোগ্য চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স পরা মায়োপিয়াকে সংশোধন করে যেখানে হালকা রেটিনা আঘাত করে সেখানে পূর্বে অস্পষ্ট চিত্রগুলি পরিষ্কার করে দেওয়া হয়েছে। প্রেসক্রিপশন লেন্সগুলি আলোর বাঁক দেয়, এটি রেটিনার ফোকাল পয়েন্টটিতে সঠিকভাবে ফোকাস করার অনুমতি দেয়।

বাচ্চাদের জন্য মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণ

বাচ্চাদের মধ্যে মায়োপিয়া কিছুটা আলাদাভাবে কাজ করে। যেহেতু চোখ একটি সক্রিয় বৃদ্ধির অবস্থায় রয়েছে, কোনও শিশুর চোখ বাড়তে না দেওয়া পর্যন্ত মায়োপিয়ার অগ্রগতি ধীর হতে পারে। 

যদি আপনার সন্তানের মায়োপিয়া থাকে এবং তাদের চোখ দ্রুত পরিবর্তন হয় তবে কয়েকটি আশাব্যবস্থাপনা কৌশল রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে।

এট্রপাইন আই ড্রপস

অ্যাট্রপাইন চোখের ড্রপ শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার অগ্রগতি উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করতে দেখানো হয়েছে। এশিয়ার দুটি বড় পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এট্রপাইন ড্রপ শিশুদের মায়োপিয়া অগ্রগতি 50% -60% হ্রাস করেছে। তবে মায়োপিয়া নিরাময়যোগ্য না হওয়ায়, অ্যাট্রোপিন ড্রপ ব্যবহার করা বাচ্চাদের এখনও চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স পরা প্রয়োজন।  

মাল্টিফোকাল চশমা এবং যোগাযোগের লেন্স

আমেরিকান অপটমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের কন্টাক্ট লেন্স এবং কর্নিয়া বিভাগের (সিএলসিএস) দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব শিশুরা মাল্টিফোকাল লেন্স পড়েছিল তারা তাদের মায়োপিয়ায় অগ্রগতি প্রায় 25% কমিয়েছে এবং তাদের পরা শিশুদের তুলনায় 31% কম অক্ষীয় দীর্ঘায়িত (দীর্ঘ চোখের দৈর্ঘ্য) ছিল একক-দৃষ্টি লেন্স। 

অর্থোকেটোলজি 

অর্থো-কে নামেও পরিচিত, অর্থোকেটোলজি বিশেষভাবে ডিজাইন করা গ্যাস পার্ভেবল কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করে আপনি ঘুমের সময় সাময়িকভাবে চোখের বলটি পুনরায় আকার দিতে পারেন। সকালে, লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলা হয় এবং যোগাযোগ লেন্স বা চশমা ব্যবহার না করে আপনার পরিষ্কার দৃষ্টি থাকে। অর্থো-কে 36% - 56% দ্বারা শিশুদের মধ্যে মায়োপিক অগ্রগতি কমিয়ে দেখানো হয়েছে ।  

প্রাকৃতিক আলো এবং আউটডোর ক্রিয়াকলাপ

যদিও অধ্যয়ন চলমান রয়েছে, সাম্প্রতিক নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি দেখায় যে যে সমস্ত শিশু বাইরে বাইরে বেশি সময় ব্যয় করে তাদের তুলনায় (সপ্তাহে 14 ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে) বেশি সময় ব্যয় করেন শিশুদের মায়োপিক শিফট এবং অক্ষীয় দীর্ঘায়িত্ব থাকে।

ডিভাইসগুলির সময় নিরীক্ষণ করুন

অধ্যয়নের আরেকটি চলমান ক্ষেত্র হ'ল কাছের কাজকর্ম এবং মায়োপিয়া অগ্রগতির মধ্যে সম্পর্ক। ১০০% সিদ্ধান্তমূলক না হলেও, অনেক প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে ফোন বা কম্পিউটার ব্যবহারের মতো কাছের কাজকর্মগুলি মায়োপিয়ার সাথে যুক্ত । সেই কারণে, আমরা আপনার সন্তানের ফোন বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইসে ব্যয় করার সময় পর্যবেক্ষণের পরামর্শ দিই।

Tags: মায়োপিয়া দূর করার উপায়, মায়োপিয়া থেকে মুক্তির উপায়, মায়োপিয়া কমানোর উপায়, মায়োপিয়া প্রতিকার,  মায়োপিয়া রোগের চিকিৎসা, মায়োপিয়া কি ভাল হয়